Nem valószínű, hogy a szerelemre asszociálnál.
A bizalom fontos szerepet játszik a kapcsolatokban / pixabay fotó
Biztosan te is ismered azt a helyzetet, amikor egész nap vártál a párodra, ő pedig elaludt, amint leültél a kanapéra és bekapcsoltál egy filmet.
Ahogy Mark Travers amerikai pszichológus írja a Forbes hasábjain, egy sokakat bosszantó szokás valójában erős érzelmeket jelezhet, amelyeket a partner irántad táplál. Egy 2022-es, a Sleep Science című szaklapban megjelent tanulmányra támaszkodik.
A kutatók közel 800 felnőttet kérdeztek meg, akik különböző típusú romantikus vagy szexuális kapcsolatban éltek, a hosszú távú partnerségektől az alkalmi kapcsolatokig. A kapcsolati státusz mellett felmérték az érzelmi intimitás, a szexuális aktivitás és a szex élvezeti szintjét is.
Különös figyelmet fordítottak az alvás két mérőszámára: az elalvás idejére és annak minőségére. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akiknek stabil és érzelmileg kielégítő kapcsolatuk volt, könnyebben elaludtak és mélyebben aludtak. Ritkábban ébredtek fel éjszaka, és reggel kipihentebbnek érezték magukat, mint a kevésbé kielégítő kapcsolatban élők:
„A partner érzékenysége – vagyis az, hogy mennyire érzi úgy, hogy a partnere megérti, értékeli és törődik Önnel – kulcsfontosságú tényező az alvásminőség szempontjából.”
Olvassa el továbbá: „A szex és a szex a legjobb barátok között”:
Fiziológiai szinten ez két hormonnak köszönhető: a kortizolnak és az oxitocinnak. A kortizol, a „szorongáshormon” növeli az éberséget és a szívverést, ami megnehezíti az elalvást. A szeretett személy jelenléte jelzi az agynak, hogy nincs fenyegetés, a kortizolszint csökken, és a szervezet elkezd ellazulni. Ezzel egyidejűleg megemelkedik az oxitocin, a „szeretethormon”, ami megnyugtat, csökkenti a légzést, és a biztonság és a kötődés érzését kelti.
Ezek a hormonális változások aktiválják a paraszimpatikus idegrendszert, amely lelassítja a szívverést és ellazítja az izmokat. A szervezet „pihenési és regenerálódási” állapotba kerül, ami természetes álmosságot okoz. Fizikai kontaktus nélkül is kiválthatja ezt a hatást, ha csak a partner közelségében van.
Tehát, ha a partnered elalszik egy beszélgetés vagy ölelés közben, ne vedd a közöny vagy unalom jelének. Valójában a teste egyszerűen azt jelzi, hogy biztonságban érzi magát. Álmossága a mély szeretet csendes megnyilvánulása lehet, amelyet idegrendszerének működése is alátámaszt.
Korábban Travers olyan kérdéseket osztott meg, amelyekkel megakadályozhatjuk, hogy egy vita valódi botránnyá fajuljon.
