Egy harvardi pszichológus elmagyarázta, mely mindennapi mondatok építik a bizalmat a kapcsolatban, és miért ezek a „szerelmi célok” minden pár számára.
Ezek a mondatok erős kapcsolatokat építenek / pixabay photo
Az érzelmileg biztonságos és stabil kapcsolat kiépítése a bizalommal, a tisztelettel és azzal a képességgel kezdődik, hogy álarcok nélkül elfogadjuk a partnerünket. Erről ír a CNBC a Harvardon végzett pszichológus Courtney Warrenre hivatkozva, aki a kapcsolatok dinamikáját kutatja.
A szakértő szerint az érzelmi biztonság az, amikor úgy érzed, méltó vagy a szeretetre, és biztos vagy benne, hogy a partnered minden állapotban elfogad téged – a hullámvölgyekben és a hullámvölgyekben egyaránt. Azok a párok, akik igazán bíznak egymásban, minden nap olyan mondatokat mondanak, amelyek ezt a köteléket erősítik.
1. „Úgy látsz engem, amilyen vagyok.”
Az ilyen szavak teljes nyitottságra utalnak. Az emberek nem félnek sebezhetőnek lenni, mert tudják, hogy ítélet nélkül elfogadják őket.
Kapcsolódó kifejezések: „Köszönöm, hogy úgy szeretsz, ahogy vagyok”, „Értékelem, hogy melletted önmagam lehetek”.
2. „Bízom benned”.
Ez minden kapcsolat alapja. A bizalommal rendelkező párok még távolról is bíznak partnerük szavaiban és tetteiben.
Kapcsolódó kifejezések: „Egy csapat vagyunk”, „Köszönöm, hogy tisztelsz engem és a kapcsolatunkat”.
3. „Túl fogunk jutni ezen”.
Az ilyen szavak azt mutatják, hogy még a konfliktusokban is van hit a pár jövőjében.
Kapcsolódó kifejezések: „Találjuk ki együtt”, „Egy nehéz szakasz nem jelenti a végét”.
4. „Menj, érezd jól magad a barátaiddal!”
A bizalomteljes párok nem féltékenyek a személyes térre. Tisztában vannak vele, hogy a független időtöltés csak erősíti a köteléket.
Kapcsolódó kifejezések: „Örülök, hogy időt szakítasz magadra”, „Köszönöm, hogy teret adsz nekem”.
5. „Hiányzol”.
Ez nem a függőségről szól, hanem az érzelmi közelségről – amikor a távolság csak növeli az érzések melegét.
Kapcsolódó kifejezések: „Az elválás segít ráébrednem, mennyire hálás vagyok neked.”
6. „Beszélhetnénk?”
A nyílt kommunikáció az érett kapcsolat jele. A párok nem kerülik el a nehéz témákat, hanem óvatosan megbeszélik azokat.
Kapcsolódó kifejezések: „Szeretnék valamit tisztázni”, „Kicsit rosszul érzem magam, beszélhetnénk?”.
7. „Készítsünk tervet!”
A közös célok és álmok azt jelzik, hogy a partnerek látják egymást a jövőjükben.
Kapcsolódó kifejezések: „Már nagyon várom az utazásunkat”, „Újratárgyalhatnánk a menetrendünket?”.
A pszichológus megjegyzi: a bizalom és a biztonság a kapcsolatokban nem jelenik meg azonnal. Idő, közös munka eredménye, és az a képesség, hogy ne csak a partneredet, hanem önmagadat is el tudd fogadni.
