Egyes tanulmányok szerint a koffein nem a legjobb barátja a csontoknak.
A zöld tea nagyon egészséges / fotó depositphotos.com
A csontok egészségének megőrzése érdekében általánosan ajánlott a kalciumban gazdag ételek fogyasztása és a testmozgás, valamint a kávé és a tea fogyasztásának kerülése.
Egyes tanulmányok szerint a koffein nem a legjobb barátja a csontoknak, de bizonyíték van arra, hogy a tea egyéb bioaktív vegyületeinek előnyei felülmúlják a koffeintartalommal járó hátrányokat – írja a Verywellhealth.
Emellett a vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a tea fogyasztása nem járul hozzá a kalciumvesztéshez vagy a csontsűrűség csökkenéséhez. A kutatók úgy vélik, hogy a tea gyulladáscsökkentő tulajdonságai összefüggésben vannak a csontok egészségére gyakorolt pozitív hatásával.
Kínai tudósok viszont a tea csontokra gyakorolt előnyeinek kiderítésére Mendel-féle véletlenszerű elemzést alkalmaztak, azaz – genetikai variációkat, hogy következtetéseket vonhassanak le.
Olvassa el még: A teát a teában is meg lehet csinálni:
A kutatók azt akarták kideríteni, hogy a teljes test csontsűrűsége hogyan javult vagy nem javult a teafogyasztás függvényében.
Az eredmények azt mutatták, hogy a több teafogyasztásra genetikai hajlamos embereknél magasabb volt a teljes csont ásványi sűrűsége, mint azoknál, akiknek genetikai hajlamuk volt a teafogyasztásra. (Igen, a DNS-szekvenciákban vannak különbségek, amelyek a tea iránti előszeretettel kapcsolatosak). Ez a 45 és 60 év közötti résztvevők körében volt a legkifejezettebb.
A kutatók szerint tanulmányuk megcáfolta azt a tévhitet, hogy a teázás csontritkuláshoz vezet, azt sugallva, hogy a tea valójában javíthatja a csontsűrűséget.
Most azonban csak találgatni tudnak, hogy ez talán azokra az emberekre jellemző, akik eleinte hajlamosak a teázásra. Az alcsoport-elemzések során a kutatók nem találtak ok-okozati összefüggést a csontsűrűség és a meghatározott teafajták, köztük a zöld- és gyógyteák között.
További hírek a tea előnyeiről
A tea gyógyító ereje a polifenoloknak nevezett vegyi anyagoknak, különösen a katekineknek és az epikatekineknek köszönhető, amelyek védik a szervezetet.
Táplálkozási szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a tea nem csodaszer, de az egészség javítására és megőrzésére jó módszer.
