A szakember azt tanácsolja, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a szeretteink üzeneteit.
A telefonok életünk fontos részévé váltak / fotó depositphotos.com
A telefon már régen nem csak kommunikációs eszköz, hanem naptárunkká, hírfolyamunkká, fényképezőgépünkké, közösségi életünk, sőt hangulatunk tükrévé is vált.
Jodi Eyre okleveles házasság- és családterapeuta ír erről a Psychology Today számára. A legtöbb ember már az ébredés utáni első percekben megnézi a telefonját, és még alvás közben is a közelében tartja. Naponta több százszor érintjük meg a képernyőt – többször, mint ahányszor megérintjük egymást.
Ezzel együtt azonban a kommunikációról alkotott elképzelésünk is megváltozott. Amikor egy szerettünk sms-t küld, ritkán van közös megegyezésünk arról, hogy milyen gyorsan válaszoljunk. A „Szia” vagy a „Hogy vagy?” megírása? – a törődés gesztusa, nem pedig azonnali válasz követelése, de még ha nem is várunk azonnali választ, annak hiánya idővel nyugtalanító. Különösen akkor, ha az üzenet olyan dologról szól, ami figyelmet igényel.
Eyre megjegyzi, hogy az emberek hajlamosak a csendben keresni a jelentést. Amikor azt látjuk, hogy egy üzenetet elolvastak, de nem érkezik válasz, az agy elkezdi ezt a viselkedést forgatókönyvbe foglalni. Ezt könnyen az elutasítás egy formájának tekinthetjük. A szerző szerint ez az idegrendszer természetes reakciója, hiszen az érzelmi kommunikáció nemcsak a szavak cseréjéből áll, hanem az emberek közötti kapcsolat megerősítéséből is.
Olvassa el még:
Még ha nem is állsz készen a beszélgetésre, vagy nem tudod, mit mondj, érdemes röviden nyugtázni, hogy megkaptad az üzenetet. Már egy egyszerű „elolvastam az üzenetet, és átgondolom, hogy továbbléphessünk, amikor lesz lehetőségünk személyesen beszélni” is oldhatja a feszültséget és fenntarthatja a bizalmat.
Az érzelmi felhívásra adott válaszként elhallgatás gyakran jobban fáj, mint egy szerencsétlen szó. Amikor elfogadjuk, hogy a válasz elmaradása is válasz, felismerjük annak erejét és hatását. És amikor a hallgatás helyett akár minimális elismerést választunk, erősítjük a köteléket, és segítünk a másiknak biztonságban érezni magát.
Emlékeztetőül korábban közzétettünk egy listát a partnerünk furcsa telefonos szokásairól, amelyek jelezhetik, hogy valamit titkol.
