A kutatók szerint az elsőszülött leányok valójában gyorsabban érnek, mint a többi gyermek.
Az idősebb lányok is felelősnek érzik magukat a család kisebb gyermekeiért / fotó pexels
Ha nagyon aggódsz a jólétedért, kritikus vagy a hibáiddal szemben, vagy maximalista vagy, akkor lehet, hogy te vagy a legidősebb lány a családban. Bár vannak fiatalabb, középső és egyetlen gyermekek is, akik rendelkeznek ezekkel a tulajdonságokkal, leggyakrabban az idősebb lányokkal hozhatók összefüggésbe. Mint a Huffpost írja, ezt a fogalmat úgy ismerik, mint a legidősebb lány szindróma.
Konkrétan egy nemrég készült tanulmány szerint az elsőszülött lánygyermekek valójában gyorsabban érnek, mint a többi gyermek, mert az anyjukat terhesség alatt stressz éri.
„Ez azt jelenti, hogy valóban van valami igazság a népszerű videókban és mémekben, amelyek a legidősebb lánynak lenni nehézségekről szólnak, különösen arról, hogy még csecsemőként felnőtt feladatokat kell végezni, családi összejöveteleket kell szervezni, és nem lehet segítséget kérni valakitől. A legidősebb lányt nem fogja meglepni, hogy ez nem könnyű, és valószínűleg depressziós a gondolattól, hogy mennyi mindent kell tennie” – hangsúlyozza az anyag.
Ha tehát boldogabbnak és teljesebbnek akarod érezni magad, a terapeuták szerint van egy dolog, ami a boldogságod útjában áll, és ez a túlzott felelősségvállalás.
Miért fordul elő a „legidősebb lány szindróma”?
Ahogy Natalia Moore kaliforniai licenszes házasság- és családterapeuta megjegyezte, az idősebb leányok gyakran „túlzottan felelősnek érzik magukat a szülői családjukért”.
A pszichológus szerint felelősséget érezhetnek a fiatalabb testvérekért, sőt még a szüleikért is. Azt is érezhetik, hogy nekik kell cipelniük a „mentális terhet” vagy a család fenntartásához szükséges láthatatlan feladatokat, például születésnapi ajándékot venni az unokaöccsnek, vagy gondoskodni arról, hogy a testvérek boldog évfordulót kívánjanak a szüleiknek.
„És ez kiterjedhet más kapcsolatokra is, a felelősségérzetre a saját családjukban, otthon, sőt a munkahelyen is túlzott felelősségvállalásra. Mindig nekik kell gondoskodniuk arról, hogy a dolgok rendben legyenek, és hogy mindenki időben végezzen a munkájával” – magyarázta Moore.
Sok idősebb lány számára a felelősség olyan nagy, hogy még a szülők szerepét is átveszik.
„Azt hiszem, az idősebb lányokra jellemző, hogy gyakran a szülői teher egy részét is ők viselik. Néha kifejezetten azt mondják nekik, hogy ők a felelősek. De gyakran ez egy implicit dolog, ami a családi rendszerben történik, hogy ők lesznek felelősek bizonyos családi dolgokért” – hangsúlyozta Danica Harris texasi szomatikus terapeuta és coach.
Szerinte ez különösen a több mint kétgyermekes családokban fordul elő, így a legidősebb lány a szülők helyettesévé válik.
„Ha a heteroszexuális dinamikáról beszélünk, akkor bár az apák történelmileg talán nem végeztek annyi gyermekgondozást vagy hasonló házimunkát a ház körül, szinte mindig a legidősebb lány veszi át ezt a szerepet. Ennek eredményeképpen az anya és a legidősebb lány között egy koalíció alakul ki, és szinte olyan, mintha ők ketten vezetnék a házat, ők ketten irányítanák a családot” – tette hozzá Harris.
Ez a felelősséggel járó nyomás miatt úgy érzik, hogy nem zavarhatják a szüleiket.
„A legidősebb lány szinte mindig azt hallja: „Te vagy az, aki miatt soha nem aggódom”, és mintha olyan szerepbe kerülnének, hogy „Ó, nincs jogom zavarni a szüleimet” – mondta Harris.
A terapeuta szerint ez nagyfokú perfekcionizmust szül.
„És ez ahhoz vezet, hogy az idősebb lány csapdába esik ebben az egy szerepben, ami nagyon merev – tökéletesnek kell lennem. [и] Ha valamit rosszul csinálnak, kemény önkritikának vannak kitéve. És mivel szülőkké és felnőttekké váltak, nagyon magasak az elvárásaik” – jegyezte meg.
Hogyan befolyásolhatja mindez a boldogságot?
Moore viszont hozzátette:
„Ha valaki több felelősséget vállal magára, mint amennyi a helyénvaló, vagy mint amennyit kezelni tud, nagyobb valószínűséggel fogja magát túlterheltnek érezni. Kiéghetnek. A szorongás vagy a depresszió tüneteit tapasztalhatják.”
A terapeuta azt is mondja, hogy az ilyen emberek akár kudarcnak vagy bűntudatnak is érezhetik magukat, ha nem tudnak mindennel megbirkózni, ami tovább rontja az örömüket.
Hogyan lehet leküzdeni ezt a problémát?
„Bármilyen viselkedésbeli változás első lépése a tudatosság – tudatában lenni a szerepünknek, megérteni és reflektálni annak eredetére … észrevenni, hogy mit szeretsz és mit nem szeretsz a szerepedben” – magyarázta Moore.
Ha szívesen vállal felelősséget dolgokért, az nem rossz dolog, de próbáljon meg nem minden szerepet és feladatot csak magára vállalni.
„Ennek a folyamatnak fontos része lesz a határok kijelölése és a szereped újragondolása, hogy az jobban összhangban legyen a jelenlegi értékeiddel és azzal, amit most szeretnél magadnak” – tette hozzá a terapeuta.
További tippek pszichológusoktól
Korábban egy pszichológus elmagyarázta, hogy valójában mi teszi az embereket sikeressé. Szerinte ilyen tényező a szenvedély és a kitartás különleges kombinációja az igazán hosszú távú célok elérésében.
Szintén pszichológusok mondták el, hogyan lehet felismerni, hogy egy nárcisztikus van előttünk. Megjegyezték, hogy az ilyen vonás valódi jelei a szemünk előtt rejtőznek, amit az adott személy ruházatán lehet észrevenni.
